夏吃豆，勝過肉。這幾種豆最近建議多吃。
最近多雨潮熱人體如同悶在蒸籠里脾胃運化功能最易失調此時與其大魚大肉加重負擔不如讓自然饋贈的豆類成為餐桌主角正如《本草綱目》所載"豆有五色，各養五臟"而說到食養精髓那夏天應該怎么吃豆最養生？
每天灸10分鐘，防結節，淤堵慢慢散，堅持1個月氣血暢通一身輕
“甲狀腺結節、乳腺增生、肺結節……”每年體檢報告上的這些“小疙瘩”，雖被醫生貼上“定期觀察”的標簽，卻像顆定時炸彈讓人心慌——萬一長大呢？中醫早有警示：“結節是氣滯血瘀的報警器！”久坐、熬夜、焦慮堆積的瘀堵，若放任不管，輕則胸悶脹痛，重則誘發癌前病變。
520 | 愛是最高級的養生
詩經有云“彼采艾兮，一日不見，如三歲兮。”自古艾草承載著相思與守護的深意如今 “愛”與“艾”諧音相映恰如中醫所言：愛是氣血交融的療愈亦是身心相守的修行值此520，以艾為媒為夫妻定制一份千年養生告白
小滿 | 小得盈滿，祛濕固陽
小滿是二十四節氣中的第八個節氣北方夏熟作物的籽粒開始飽滿尚未完全成熟，故稱“小滿”南方降水增多，江河水量漸趨“滿盈”民諺有“小滿大滿江河滿”之說。
入夏后，常感心煩失眠、口干舌燥？要多吃點兒“苦”
入夏之后，驕陽似火不少人會出現心煩失眠、口干舌燥的癥狀這與夏季陽氣外發、心火旺盛密切相關“多吃苦”，便是解決的秘方
現在中國孩子的太虛寒了，立夏后多灸這3個穴，守護孩子純陽之體！
夏天一到，你是否發現孩子總愛蜷縮在空調房里，手腳冰涼像個小冰人？明明吃了幾口冰淇淋就喊肚子疼，晚上睡覺還頻繁踢被子、尿床？這些看似“貪涼”的表現，其實是孩子體內陽氣不足、虛寒體質的信號！中醫常說“小兒乃純陽之體”，但現代孩子吹空調、喝冷飲、少運動，早已讓這份“陽氣”岌岌可危。