為什么夏天反而要多泡腳？
當蟬鳴穿透盛夏的熱浪，空調與冷飲成為人們對抗酷暑的標配時，中醫卻給出了一個看似反其道而行之的養生建議 —— 夏季更需多泡腳。或許你會疑惑，在本就燥熱的季節里，為何還要以溫熱之法加持？小艾帶你揭開夏季泡腳這一傳統養生方式的奧秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆溫水打通經絡氣血，為身體注入平衡之道。
痛到崩潰，從手指到手腕，得了腱鞘炎該怎么辦？
端杯水手腕像針扎敲鍵盤手指鉆心疼甚至擰毛巾都成了酷刑……如果你正經歷這種從手指蔓延到手腕的崩潰式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！
肺好百病消，艾灸這幾個穴位，肺部越來越舒服
對許多被 KPI 追著跑的打工人來說，點燃一支煙的瞬間，煙霧裹著焦香在鼻腔散開，緊繃的神經也跟著慢慢舒展。同時，伴隨著胸悶氣短、咳嗽、呼吸困難等癥狀，你的肺部也在叫囂著需要滋潤和解放。不妨試試傳統中醫的智慧。人體自帶的 “潤肺開關”——肺俞穴、尺澤穴、云門穴，幫助你清肺潤燥，止咳平喘。
艾灸問答135：艾灸的頻率應該如何把握？
艾灸的頻率應該如何把握？艾灸頻率絕非統一標準，需因人、因時、因癥靈活調整。《黃帝內經》強調：“氣有多少，病有盛衰，治有緩急，方有大小”，艾灸亦當遵循此理。
夏至｜至長至陽 扶陽養陰
夏至是陽氣最鼎盛時刻也是陰陽流轉的關鍵節點俗話說：陽極而陰生，熱極而寒生自然界在極盛之時已悄然孕育著變化的種子宜“順四時，養陰陽”做好夏至灸保護陽氣、顧護心陰祛除陳年寒濕
研知少年?2025貴州傳統中草藥研學夏令營招生啦！
人之生長壯老，皆由陽氣主之；精血津液之生成，皆由陽氣化之。可見，陽氣決定人的身體健康狀況。現代生活節奏加快，孩子的成長環境也隨之變化：飲食不節（如偏好生冷辛辣、暴飲暴食、挑食偏食）起居失度（如疲勞熬夜、久居空調房、缺乏適度運動）情志壓力（如心理負擔、沉迷網絡、過度使用電子產品）這些因素容易損耗孩子的陽氣，可能導致：精神不振、體質偏弱、情緒易波動、專注力與自控力不足如何為孩子的健康成長注入更多活力？