入夏后，常感心煩失眠、口干舌燥？要多吃點兒“苦”
入夏之后，驕陽似火不少人會出現心煩失眠、口干舌燥的癥狀這與夏季陽氣外發、心火旺盛密切相關“多吃苦”，便是解決的秘方
現在中國孩子的太虛寒了，立夏后多灸這3個穴，守護孩子純陽之體！
夏天一到，你是否發現孩子總愛蜷縮在空調房里，手腳冰涼像個小冰人？明明吃了幾口冰淇淋就喊肚子疼，晚上睡覺還頻繁踢被子、尿床？這些看似“貪涼”的表現，其實是孩子體內陽氣不足、虛寒體質的信號！中醫常說“小兒乃純陽之體”，但現代孩子吹空調、喝冷飲、少運動，早已讓這份“陽氣”岌岌可危。
21歲后的女性為何要更注重養生？解碼《黃帝內經》中的“女七”法則
21歲，是女性生命長河中的一道分水嶺。《黃帝內經》以“女七”為律，揭示女性每七年一次的生命蛻變。21歲后的養生意義，遠不止于“容顏盛極”，更是一場與時光博弈的智慧投資。與古代女性相比，當代女性承擔著職場競爭、家庭責任、社交壓力的三重負荷，更需要關注自身的調理。
邊吃飯邊看電視也會影響氣血？細數生活中這些傷氣血的行為。
你是否常邊吃飯邊刷劇或熬夜到凌晨？這些看似放松的行為實則正在透支你的氣血！
表面在笑，內心卻陰霾密布，“微笑抑郁”有多可怕？
每年的5月8日是世界微笑日，這一節日倡導通過傳遞善意，通過微笑打破隔閡，同時促進身心健康。正如中醫經典《黃帝內經》中論述的：“喜則氣和志達”，笑容不僅是情緒的表達，更是一種天然的“養生藥方”，能促進心氣舒暢、肝氣條達，進而調和全身氣血，維護身心健康。
五一假期不費勁、不躺平也能養元氣！142歲“藥王”孫思邈分享的小勞養生法
這個五一，你是不是想吃飽了就癱沙發刷劇，或者一直在早出晚歸去旅游打卡？現代人久坐積寒、外賣續命，陽氣早已被勞損，如何通過這寶貴的五一假期補陽氣補回來呢？在千年前，這位活到142歲的養生宗師——藥王 孫思邈，早給出了答案：真正會休息的勞動者，都用這小勞養生法給身體補元氣！