雨季祛濕黃金期！做對這3件事，濕氣排空、全身輕松
最近的天空仿佛被戳了個窟窿，雨水連綿不斷，空氣里彌漫著潮濕的氣息。中醫常說“千寒易除，一濕難去”，濕氣如陰魂不散的幽靈，不僅讓衣服晾不干、地板冒水珠，更會悄然侵入人體，引發疲憊、浮腫、脾胃失調等問題。而在常年濕熱“蒸煮”的廣東，人們早已摸索出一套“與濕共存”的智慧——從內調外養到穴位驅邪，今天教你抓住雨季祛濕的黃金窗口，讓身體清爽過夏天！
端午 | 原來端午真正該吃的是它，粽子只能排第二
你知道嗎？端午節為什么有著“惡月”稱號？明明五月陽氣最旺為何古人反稱“惡月”？端午節掛艾草人偶真的能防病嗎？快跟小艾一起來探究吧！
夏吃豆，勝過肉。這幾種豆最近建議多吃。
最近多雨潮熱人體如同悶在蒸籠里脾胃運化功能最易失調此時與其大魚大肉加重負擔不如讓自然饋贈的豆類成為餐桌主角正如《本草綱目》所載"豆有五色，各養五臟"而說到食養精髓那夏天應該怎么吃豆最養生？
每天灸10分鐘，防結節，淤堵慢慢散，堅持1個月氣血暢通一身輕
“甲狀腺結節、乳腺增生、肺結節……”每年體檢報告上的這些“小疙瘩”，雖被醫生貼上“定期觀察”的標簽，卻像顆定時炸彈讓人心慌——萬一長大呢？中醫早有警示：“結節是氣滯血瘀的報警器！”久坐、熬夜、焦慮堆積的瘀堵，若放任不管，輕則胸悶脹痛，重則誘發癌前病變。
520 | 愛是最高級的養生
詩經有云“彼采艾兮，一日不見，如三歲兮?！弊怨虐莩休d著相思與守護的深意如今 “愛”與“艾”諧音相映恰如中醫所言：愛是氣血交融的療愈亦是身心相守的修行值此520，以艾為媒為夫妻定制一份千年養生告白
小滿 | 小得盈滿，祛濕固陽
小滿是二十四節氣中的第八個節氣北方夏熟作物的籽粒開始飽滿尚未完全成熟，故稱“小滿”南方降水增多，江河水量漸趨“滿盈”民諺有“小滿大滿江河滿”之說。