別不當回事！全國超1.4億人中招，你還好嗎？
國際糖尿病聯盟數據顯示我國糖尿病患病率已達12.8%是全球糖尿病患者數最多的國家超1.4億人中招約占全球糖尿病患者的27%為提升大家對糖尿病的重視今年世界糖尿病日的主題是“糖尿病與幸福感”旨在呼吁糖友享受高質量生活
三伏灸丨破三冰，泄三濁，清五毒，祛六淫！
時至中伏，夏日正酣。今年的中伏從7月25日開始，一直持續到8月13日，一共20天。俗話說：夏有三伏，熱在中伏。中伏的熱力為三伏之最，陽氣在此時到達巔峰。所以，中伏是天賜的養生良機。我們周圍一定有這樣的人，別人沒事，他感冒了，別人感冒，他被傳染了，還時不時地會拉肚子什么的……大毛病沒有，小毛病不斷，這都是身體免疫力差，體質虛寒導致的。趁中伏，做好三伏灸，提高自己的免疫力，讓自己的體質徹底打贏一場翻身
萬病皆生于瘀，愛生病的人小心這三種“瘀毒”
中醫認為，萬病皆生于瘀。那么，什么是“瘀”呢？《說文》里講：“瘀，積血也。”——瘀，同“淤”，實際就是凝滯、郁積的意思。眾所周知，我們體內的氣血都是在不斷流通循環的，一旦人體虛弱免疫力下降，導致寒邪入侵聚集成瘀，那么就會堵塞經絡血管，造成氣血不暢、機體運作下降。輕者會引發身體局部紅腫、疼痛、出血等，重者則阻礙人體新陳代謝功能，誘發腫瘤甚至發生癌變。漢代醫圣張仲景在《傷寒論》提出：身體的瘀毒主要分為
每天跺跺腳，從腳養到頭，越跺越年輕！
很多人一著急上火，第一反應就是跺腳。跺上幾下，氣就消了大半。其實“跺腳”還是非常實用的養生保健方式，效果比吃補藥要好很多。俗話說：養生吃補藥，不如常跺腳；若能長期堅持，身體會發生喜人變化。圖片神奇的“跺腳功”光腳或者穿著平底鞋，雙腿交替用力跺地面，用把一個空塑料瓶踩扁的力道即可。跺腳時除了腿部抬起、跺下需要用力，身體其他部位保持放松。足夠放松時，跺腳的震動可以沿脊柱傳導到頭頂。每天早上起床后，用力
好的艾條/艾炷，都有哪些特點？教你這樣選
正值三伏天，常有灸友留言咨詢：三伏灸怎么挑選好的艾炷/艾條，弦歌堂艾產品有何特別之處？接下來，小艾就以弦歌堂·五年艾炷為例，詳細說明……很多灸友表示，他們之前購買的一些其他艾炷會出現灸療效果差、火力燥烈、艾煙刺鼻等一系列問題。而用了弦歌堂的艾炷之后，體驗感很好，灸友們很好奇，弦歌堂艾炷究竟好在哪里呢？
大暑丨安然度盛夏，從容待秋風
月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”“大暑”節氣正值“三伏”，夏天最后一個節氣，是一年中日照最多、氣溫最高的時期。大暑之后，就是立秋。夏天即將結束，極度的高溫之下，已有陰氣顯現。春生，夏長，秋收，冬藏。夏天即將在大暑的序幕里優雅退場。