元宵艾灸走百病，溫元補陽好消化！
正月十五日，也是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚。下面讓我們一起看看元宵節如何養生吧！元宵節也是養生節諸多傳統習俗與養生保健密切相關比如，此時三九已過，但乍暖還寒，人們仍需保暖。元宵節吃元宵、吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團團圓圓，還有御春寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。
艾灸不當傷陰后，該如何補救？
艾灸性溫熱，本質就是補陽，適合調理虛癥、寒癥。通過艾灸補陽，可以達到陰陽平衡，最終讓身體處于一種健康狀態。但是，如果艾灸操作有誤，也會導致上火，甚至傷陰。那么什么情況下，容易傷陰呢？比如，缺少辨證配穴、艾條質量問題、長期晚上艾灸，都可能會傷陰！
能量的泄漏，沒有一個壞習慣是無辜的
太陽每時每刻都在揮灑光和熱，而我們身體的能量在每天睜眼開始，就已經在消耗了。《黃帝內經?素問》里面有說：“陽者衛外而為固也”，意思是保衛人體、抵御外邪的能力是陽氣。陽氣就像太陽，溫暖有力量。太陽讓萬物生長，陽氣推動氣血運行，保身體健康。沒有太陽，大地黑暗無光，萬物凋零；陽氣不足，機體羸弱，外邪侵襲百病生。
臀部艾灸，遠離婦科病的關鍵！
打通臀部的經絡，是調理腰腿痛、婦科病的根本-許多有婦科病的人，臀部外側這一區域都不通，特別是有痛經、長卵巢囊腫、子宮肌瘤的人。而當你將這個部位疏通后，再去配合食療補足氣血就能很快痊愈。
胃不好灸此穴，比吃藥還管用！
足三里為足陽明胃經之合穴，是五俞穴之一，其性屬土經土穴，“合治內腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五臟六腑之海也。”所以，胃為水谷之海，能包容五谷。中國民間甚至流傳著“灸一次足三里等于補一只老母雞”的說法。可見艾灸足三里的養生保健作用已深入人心。
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心（值得收藏）
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。