芡實(shí)：天然補(bǔ)脾祛濕藥（附食譜）
隨著春季漸深，往日的干燥，漸漸被潮濕所取代。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。除了喝艾茶、泡艾腳、做艾灸，食療也是健脾祛濕的好辦法之一。怎樣知道自己體內(nèi)濕氣重呢？大家可以自測(cè)一下● 看舌頭：舌頭胖大，兩側(cè)有齒痕，舌苔厚膩。● 看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖干凈。● 看身材：一般來說，“肥人多濕”。● 看精神狀態(tài)：中醫(yī)認(rèn)為“因于濕，首如裹”。病人會(huì)覺得
艾灸后，為什么感覺累？原因在這
中醫(yī)常說“通則不痛，痛則不通”，講究的是經(jīng)絡(luò)疏通的重要性，所謂“經(jīng)絡(luò)一通百通”。那么為什么有些人經(jīng)絡(luò)疏通后，為什么感覺比做之前還要累，經(jīng)絡(luò)還要酸脹呢？常常有灸友問小艾，為什么艾灸后感覺非常累，還想睡覺呢？這就說明，你的身體有點(diǎn)虛。會(huì)出現(xiàn)這些癥狀的，大多數(shù)是氣血比較虛的人，也可以理解為腸胃吸收功能不好的人。我們先來看看什么時(shí)候，我們的身體會(huì)感覺到累？
春天長(zhǎng)個(gè)子，這樣做，猛竄一截
春季是孩子身高瘋長(zhǎng)的“黃金期”，家長(zhǎng)朋友們應(yīng)當(dāng)借助這個(gè)“天時(shí)”，積極為孩子生長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。什么是有利條件呢？就是陽氣！而艾灸作為“天下扶陽第一方”，無疑是孩子快速長(zhǎng)高的“法寶”，此時(shí)艾灸相關(guān)穴位，可以讓孩子的身體達(dá)到生長(zhǎng)發(fā)育的上佳狀態(tài)。中醫(yī)講，“腎主骨”，骨骼的健康發(fā)育是長(zhǎng)高的前提條件，而骨骼的發(fā)育取決腎氣是否旺盛。其次，“脾為后天之本”，脾胃的功能好，才能給長(zhǎng)個(gè)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。無論是哪個(gè)年齡、哪
春分丨陰陽平衡，共分春色
「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」——《春秋繁露》春分是平分春季的意思，這一天陽光直射赤道，南北半球晝夜等長(zhǎng)，也平分了晝夜。此后太陽直射點(diǎn)繼續(xù)北移，北半球晝長(zhǎng)夜短。春分 · 詩詞詠廿四氣詩·春分二月中唐·元稹二氣莫交爭(zhēng)，春分雨處行。雨來看電影，云過聽雷聲。山色連天碧，林花向日明。梁間玄鳥語，欲似解人情。春 風(fēng)清·袁枚春風(fēng)如貴客，一到便繁華。來掃千山雪，歸留萬國(guó)花。
陽氣是生命的根本，這樣養(yǎng)陽很簡(jiǎn)單！
陽氣對(duì)于我們非常重要，養(yǎng)生要養(yǎng)陽，調(diào)病也要養(yǎng)陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會(huì)無謂地耗損自己的陽氣。 養(yǎng)陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質(zhì)卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補(bǔ)虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養(yǎng)陽。我們的生命即是一團(tuán)陽氣，調(diào)病或養(yǎng)生總需在陽氣上下功夫。
養(yǎng)生不是消費(fèi)，而是給你續(xù)命!
有人問我：為什么那么多人非要與生命和身體討價(jià)還價(jià)？為何已經(jīng)面臨健康大問題了，還那么精打細(xì)算，甚至吝嗇得夠嗆？為何買房買車很大方，買衣購(gòu)表很大方，請(qǐng)客喝酒很大方，就是對(duì)如何愛自己、投資自己的身心靈，還那么東計(jì)西算，好象很小氣的樣子呢？其實(shí)，健康根本算不上是消費(fèi)，而是一種必須的人生投資。很多人的困擾或糾結(jié)，來自于背后價(jià)值觀的缺失，他還未真正搞清楚健康到底屬于是必須還是必要，是消費(fèi)還是投資。投資的思維模