腰酸背痛，就找委中穴！
日常生活中，我們經常會感到腰酸背痛，在這時候艾灸委中穴，就可以很好緩解這一情況。“委中穴”，“委”，堆積也。“中”，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名“委中穴”。
驚蟄丨蓄勢而蟄，應時而驚
驚蟄，古稱"啟蟄"，是二十四節氣中的第3個節氣。天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蛇蟲鼠蟻。實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春、天氣變暖，才是使蟄蟲結束冬眠，“驚而出走”的原因。
長富貴包的人，多做這幾個動作！
在日常生活中經常會看到有些人的脖子后隆起一個圓圓的“大包”TA們大多數是那些比較富態以及體型較胖的人因此脖子后的大包被戲稱為“富貴包”但“富貴包”≠富貴擁有“富貴包”并不是一件值得開心的事長了“富貴包”需要及時引起重視并積極調理
太神奇了，艾灸調好了她的卵巢囊腫！
最近不少灸友留言卵巢囊腫，這是現代女性的常見腫瘤，很多女性經期異常，痛經，出血異常等問題，都是由它引起。現在天氣越來越熱，正適合調理這類陰寒疾病，先來看一則真實案例。
不懂艾灸，是女人最大的遺憾！
艾灸看上去挺普通卻是女人的守護神男為陽，女為陰，所以女人經常會有手腳冰冷的情況，特別是冬天。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂“百病起于寒”，子宮是女人身體里最怕冷的地方，寒邪進入身體后耗費掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋養。子宮一旦受到寒濕入侵，痛經、月經不調、面色憔悴衰老，甚至是不孕都找上門來了。中醫以為，人之所以能生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養
元宵艾灸走百病，溫元補陽好消化！
正月十五日，也是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚。下面讓我們一起看看元宵節如何養生吧！元宵節也是養生節諸多傳統習俗與養生保健密切相關比如，此時三九已過，但乍暖還寒，人們仍需保暖。元宵節吃元宵、吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團團圓圓，還有御春寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。