即將入伏：一年一度三伏灸來啦！冬病夏治正當時！
當驕陽炙烤大地，暑氣蒸騰入骨，一年之中陽氣鼎盛的三伏天已然降臨。《黃帝內經·素問》有云：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。盛夏三伏，作為一年中陽氣最鼎盛、自然界“火力”最旺的黃金時節，人體肌膚腠理亦隨之開張，正是祛除體內深伏寒邪、培補虧虛陽氣的絕佳契機。此時若不借助天時，更待何時？
小暑 | 暑熱困乏，長夏養生
倏忽溫風至，因循小暑來標志著盛夏時節的正式開始暑熱漸盛，濕氣蒸騰人們易感困倦乏力此時養生需順應自然，調養身心
臉上斑斑點點？面色暗黃無光澤？內調外養才是根本之道。
總為工作、家事忙到深夜，躺下時都過了十二點？第二天對著鏡子，臉色蠟黃暗沉，像蒙了層灰，涂再多面霜、敷再貴的面膜，整張臉還是透著股疲憊,看著比同齡人老好幾歲。
艾灸問答136：為何夏天艾灸是“冬病夏調”的好時機？
為何夏天艾灸是“冬病夏調”的好時機中醫認為，冬季易發的疾病如關節疼痛、呼吸道問題、脾胃虛寒等，其根本原因往往是體內陽氣不足、寒邪潛伏或經絡不通。夏時節，自然界陽氣達到頂峰，人體的毛孔也處于開放狀態，氣血運行最為活躍。此時借助艾灸溫補元陽的特性，如同在“天之陽”最旺時，點燃體內的“生命之火”。這股強大的熱力能更深入地溫通經絡、驅散深伏于臟腑關節的寒濕病邪，從而事半功倍地預防或減輕冬季病癥的發作，起到
為什么夏天反而要多泡腳？
當蟬鳴穿透盛夏的熱浪，空調與冷飲成為人們對抗酷暑的標配時，中醫卻給出了一個看似反其道而行之的養生建議 —— 夏季更需多泡腳。或許你會疑惑，在本就燥熱的季節里，為何還要以溫熱之法加持？小艾帶你揭開夏季泡腳這一傳統養生方式的奧秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆溫水打通經絡氣血，為身體注入平衡之道。
痛到崩潰，從手指到手腕，得了腱鞘炎該怎么辦？
端杯水手腕像針扎敲鍵盤手指鉆心疼甚至擰毛巾都成了酷刑……如果你正經歷這種從手指蔓延到手腕的崩潰式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！