愛美之心，人皆有之！

在弦歌堂公眾號后臺，咨詢艾灸如何美容的灸友不在少數(shù)。

對于艾灸的效果，確實有很多朋友反饋長期艾灸后，變得年輕并且精氣神十足，是一種自內(nèi)而外的美。

更重要的是，張揚(yáng)生命的活力，而非其他外敷美容產(chǎn)品可比的。

一、艾灸祛皺

引起面部皺紋增多主要的原因，從物質(zhì)角度講是因為膠原蛋白較少，造成皮膚松弛和粗糙。

但中醫(yī)認(rèn)為：“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、瘀血阻絡(luò)，肌膚失容。”皺紋發(fā)生是與稟賦不足，脾胃虛弱，勞神過度導(dǎo)致的營養(yǎng)不足，精血衰少，皮膚失于濡養(yǎng)，促使皮表產(chǎn)生皺紋。

艾灸可滋陰養(yǎng)血、潤燥生津、疏通經(jīng)絡(luò)、濡肌除皺。

艾灸取穴：阿是穴、百會、膈俞、腎俞。

阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，除皺紋；百會益氣升陽；膈俞養(yǎng)血活血化瘀；腎俞補(bǔ)益精化血。

二、艾灸豐胸

西醫(yī)認(rèn)為乳房太小或下垂，是由于內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌降低而造成，中醫(yī)認(rèn)為是由于脾胃虛弱，運化失健，或脾胃陽虛，膚失濡養(yǎng)造成。

艾灸取穴：關(guān)元、肝俞、膺窗。

關(guān)元培補(bǔ)元氣，肝俞補(bǔ)益肝腎，膺窗為足陽明胃經(jīng)穴位，臨近取穴可以健脾益胃豐胸。

三、艾灸祛斑

?黃褐斑

黃褐斑主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)，機(jī)體性激素和自主神經(jīng)功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病，以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重。

中醫(yī)認(rèn)為：大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起。腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀；脾氣不旺，肝血不足不能潤澤顏面，以及虛火溫濁熏蒸顏面，均能致生褐斑。

因此，只有內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧，才能使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協(xié)調(diào)，黃褐斑才會隨之消失。

艾灸取穴：褐斑局部、肝俞、脾俞、腎俞、氣海、足三里、三陰交、太溪。

褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理氣化滯; 脾俞、腎俞調(diào)補(bǔ)脾腎，清熱除濕；氣海益氣補(bǔ)腎，調(diào)理沖任；足三里健脾益氣生血；三陰交調(diào)補(bǔ)三陰經(jīng)，行氣活血；太溪滋腎清虛火調(diào)沖任。

?雀斑

雀斑除遺傳因素外，是一種光損傷性皮膚病。

中醫(yī)認(rèn)為，本病多因稟賦腎水不足，不能榮華于面，或虛火上炎、日曬熱毒內(nèi)郁蘊(yùn)結(jié)為斑，或腠理不密，外衛(wèi)不固，風(fēng)邪外搏，肌膚失于榮潤而成雀斑。

艾灸取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三陰交。

在斑局部疏通經(jīng)絡(luò)氣血，祛風(fēng)散熱除斑；大椎、曲池疏風(fēng)清熱，行氣活血；三陰交補(bǔ)肝脾胃，涼血活血。本組穴位既能祛風(fēng)以保護(hù)面部，又可以調(diào)節(jié)陰血滋養(yǎng)面部，是標(biāo)本兼顧的美容灸方。

四、艾灸清除黃氣

我們中國人是黃種人，正常的面色應(yīng)該是淡黃色中帶紅、微白黃紅隱隱、白皙明潤而含蓄。這表明其陰陽平和，氣血充盛，精氣內(nèi)在而容光煥發(fā)。

但有些人面如土黃，有的則表現(xiàn)為灰黃色或黃褐色，當(dāng)?shù)厝朔Q之“黃氣”，亦有笑稱“黃臉婆”的。

有黃氣的女性，一般多不是病態(tài)，更和肝炎等疾病無關(guān)，但也一定程度上影響了她們的美貌。

艾灸取穴：大椎、命門、中脘、神闕穴、關(guān)元、足三里。培補(bǔ)腎元、溫運血行、健運脾胃，血行則淤化，清除積存已久的瘀滯。

堅持艾灸能使人膚色紅潤，面上黃褐色祛除，身體問題大為改善，特別精神飽滿，倦意消失。

五、艾灸驅(qū)走暗瘡

西醫(yī)認(rèn)為，暗瘡是由于內(nèi)分泌紊亂、免疫功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。

中醫(yī)則認(rèn)為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或冷水漬洗，血熱蘊(yùn)結(jié)，均能釀成痤瘡。

艾灸取穴：曲池、合谷。具有清熱、涼血、解毒、抗炎癥的作用。

六、艾灸養(yǎng)眼

眼睛為心靈之窗戶，一雙明亮有神的眼睛，和一雙暗淡無神的眼睛，給人的感覺肯定截然不同。

?艾灸除眼袋

眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，只有0.06mm的厚度，加上汗腺和皮脂腺分泌少、持續(xù)不斷的眨眼動作及長期曝露在輻射及陽光下，使它成為最容易松弛下墜，造成眼袋。

眼周血管回流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會使得多余的水分及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹，出現(xiàn)眼袋。

艾灸取穴：脾俞、足三里、三陰交。健脾利濕、補(bǔ)中益氣，運化水液，濡養(yǎng)肌膚。

?消除黑眼圈

眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。

肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養(yǎng)來帶動，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈——黑眼圈。

中醫(yī)認(rèn)為：脾失健運、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫、腎水不足、虛火上炎、房事過度或產(chǎn)后失調(diào)，都會導(dǎo)致黑眼圈的形成。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、補(bǔ)虛潤膚、化瘀通絡(luò)，是消除黑眼圈最好的方法。

艾灸取穴：水分、脾俞、腎俞、三陰交。

七、艾灸駐容養(yǎng)顏

古代美麗的仕女們，最希望的就是求得一枚駐容養(yǎng)顏的仙丹，永久青春。

實際上，艾灸在我國古代就有類似用處，用于延壽健身駐容，被稱為長壽健身術(shù)。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

《靈樞經(jīng)》記載：“灸則強(qiáng)食生肉”，指有增進(jìn)食欲，促進(jìn)人體正常發(fā)育之功。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，幼時多病，及至中年開始用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還能精力充沛，著書立說。

艾灸養(yǎng)生，對于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺秘要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也”。

就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅持，必獲殊益。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，幫助提高免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

中醫(yī)理論認(rèn)為，利用純陽艾火長期溫灸養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣、調(diào)合陰陽、健脾和胃、促進(jìn)脾腎運化的作用。

長期施灸保健穴位，就能夠扶養(yǎng)一身正氣，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足，便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸，人自然會健康長壽了。

艾灸安全可靠，宜于長期使用。經(jīng)常施灸能對人體產(chǎn)生良性影響，使人青春常駐、延年益壽。

艾灸美容的秘訣，你學(xué)會了嗎？

對于艾灸美容駐顏的效果，并非一蹴而就，所以大家還是需要耐住性子，堅持艾灸。