揭秘中秋團(tuán)圓新姿勢(shì)，愛(ài)家的養(yǎng)生達(dá)人不可不知~
中秋
是一年之中
最溫柔又極富詩(shī)意的節(jié)日
這夜，對(duì)飲賞月人團(tuán)圓
中秋
還是健康養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)
健康才是最好的團(tuán)圓
“愿得年年，常見(jiàn)中秋月”
中秋由來(lái)
中秋節(jié)，與春節(jié)、端午節(jié)、清明節(jié)，并稱為我國(guó)的四大傳統(tǒng)節(jié)日。
關(guān)于中秋節(jié)的起源，說(shuō)法較多。
一說(shuō)中秋節(jié)起源于，古代帝王的祭祀活動(dòng)。
早在春秋時(shí)代，帝王就已開(kāi)始祭月、拜月了，后來(lái)逐步傳到民間。
二說(shuō)中秋節(jié)的起源，和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有關(guān)。
秋天是收獲的季節(jié)，“莊稼成熟曰秋”。
八月十五，為秋三月之中，故名中秋；為了慶祝豐收，人們就以這天作為節(jié)日。
中秋詩(shī)詞齊賞析
中秋月·中秋月
明·徐有貞
中秋月。
月到中秋偏皎潔。
偏皎潔，知他多少，陰晴圓缺。
陰晴圓缺都休說(shuō)，且喜人間好時(shí)節(jié)。
好時(shí)節(jié)，愿得年年，常見(jiàn)中秋月。
八月十五夜玩月
唐·劉禹錫
天將今夜月，一遍洗寰瀛。
暑退九霄凈，秋澄萬(wàn)景清。
星辰讓光彩，風(fēng)露發(fā)晶英。
能變?nèi)碎g世，攸然是玉京。
中秋習(xí)俗知多少
賞月
賞月的風(fēng)俗來(lái)源于祭月，嚴(yán)肅的祭祀變成了輕松的歡娛。
據(jù)說(shuō)，此夜月球距地球最近，月亮最大最圓最亮。
所以，從古至今都有飲宴賞月的習(xí)俗。
唐代以來(lái)，中秋賞月、玩月頗為盛行，許多詩(shī)人的名篇中，都有詠月的詩(shī)句。
玩花燈
中秋是中國(guó)三大燈節(jié)之一，過(guò)節(jié)要玩花燈。
中秋玩花燈，多集中在南方。
如佛山秋色會(huì)上，就有各種各式的彩燈：
芝麻燈、蛋殼燈、刨花燈、稻草燈、魚(yú)鱗燈、谷殼燈、瓜籽燈及鳥(niǎo)獸花樹(shù)燈等，令人贊嘆。
拜祖先
在廣東潮汕地區(qū)，有中秋祭祖的習(xí)俗。
中秋下午，各家廳里就擺臺(tái)設(shè)祭，置祖先神主牌，獻(xiàn)上各色供品。
祭畢，把祭品逐樣烹調(diào)，合家同食一次豐盛晚餐。
中秋養(yǎng)生不能停
食飲有節(jié)
雙節(jié)長(zhǎng)假，聚會(huì)不斷，也應(yīng)注意食飲有節(jié)。
暴飲暴食、飲酒過(guò)度、月餅吃多，都會(huì)引發(fā)消化不良等胃腸疾病。
加之初秋時(shí)節(jié)，濕熱交蒸，以致脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降。
中醫(yī)提倡，在秋季每天早晨吃粥。
例如粳米粥或小米粥，可以很好地健脾胃、補(bǔ)中氣。
餐后適度散步、做毛巾操，能幫助消化吸收。
艾茶養(yǎng)生
中秋后氣溫走低，晝夜溫差加大。
體質(zhì)虛寒的人，不建議喝綠茶、烏龍茶等，易腹瀉、傷胃。
特別是老人和女性，可以選擇有溫補(bǔ)效果的艾茶。
秋季干燥，在艾茶里加些蜂蜜，作為日常茶飲，既補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸。
清晨起床后，飲一杯溫艾茶，改善一夜機(jī)體相對(duì)缺水的狀態(tài)，使血液濃度稀釋，也能促進(jìn)早晨排便。
對(duì)那些患有高血壓、心血管疾病以及便秘者，格外有益。
作息規(guī)律
秋天，陰氣始盛，陽(yáng)氣始衰，人極易疲乏。
所以說(shuō)，秋季的睡眠，非常重要。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“秋三月，早臥早起，與雞俱興”。
中醫(yī)認(rèn)為，早睡早起，能夠順應(yīng)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)，使肺氣得以舒張。
睡前用艾草足浴包煮水泡腳，能夠提高睡眠質(zhì)量，有助于提高身體抵抗力。
睡覺(jué)時(shí)，再點(diǎn)上純艾香，有安神助眠、宣發(fā)肺氣的作用，幫助更快進(jìn)入深度睡眠！
中秋養(yǎng)肺艾灸忙
中秋處于濕與燥交替轉(zhuǎn)化之時(shí)，人體即易受濕邪，又易受燥邪。
而燥易傷肺，濕傷脾胃。
所以，此時(shí)人們患病多為肺燥胃濕。
因此，艾灸養(yǎng)護(hù)肺氣，要兼顧增強(qiáng)脾胃功能。
天突穴
天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處，屬肺經(jīng)。
中脘穴
中脘穴在我們肚臍上方4寸，剛好位于胃脘部。
足三里
胃經(jīng)上的養(yǎng)生要穴，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也是內(nèi)斂及下降的趨勢(shì)。
科學(xué)地進(jìn)行艾灸，可以達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。
人間至貴是健康，人間至味是團(tuán)圓！
中秋團(tuán)圓，和家人圍在一起煮艾泡腳，訴說(shuō)相聚的欣喜；
也別忘了關(guān)心家人的身體，可以相互艾灸一番，用艾傳遞心中的愛(ài)。
最后，祝大家度過(guò)一個(gè)喜樂(lè)安康的中秋佳節(jié)！
