老人冬天艾灸，如何不傷身？
艾灸是常見的保健方法輔助老年人調理身體注意以下幾點助力老年人冬天輕松艾灸
冬天洗澡洗出皮膚病！你中招了嗎？
《三元延壽參贊書》有言：頻浴者，血凝而氣散，體雖澤而氣自損。洗完澡當下身體可能濕潤溫熱，但洗澡水溫較高，人體汗孔多開，容易引進寒、濕傷身；若是浴室封閉、不透氣，還易導致缺氧、供血不足。
留意！你的五臟正在發出抗議信號！
《黃帝內經》記載心主脈，肝主筋脾主肉，肺主皮毛，腎主骨它們的抗議信號不容忽視
冬季為父母收藏這三個穴位，降三高，保健康！
著名作家余華在書中提到“親人的離去不是一場暴雨，而是此生漫長的潮濕。”父母生育撫養我們長大他們的身體更需要我們細致守護以高血壓、高血脂、高血糖為代表的“三高”常常合并出現在中老年人身上而冬季是中老年人慢性病高發季節更需要多多關注養護
一九灸 | 補氣散寒，養護“立命之根”
冬至過后三九灸正式開始啦數九第一天正是陰氣盛、陽氣尚弱的時候宜健脾益肺，祛風散寒
冬至 | 陰盛陽始，“數九”迎春
冬至是陰陽交替的關鍵時刻古人認為，陰極之至，陽氣始生日南至，日短之至，日影長之至故曰"冬至"，又稱“冬節”、“賀冬”是二十四節氣之一也是中國的一個傳統節日曾有“冬至大如年”的說法從周代起就有祭祀活動