火鍋中的“掌中寶”美味有嚼勁

人體上的“掌中寶”健康還養(yǎng)生

你知道手上有許多“寶藏穴位”嗎？

手上的六大“掌中寶”

手是我們身體所有器官中較靈活的一個(gè)，也我們使用最頻繁的。

在手上也有很多穴位，是我們身體狀況的反應(yīng)區(qū)，經(jīng)常艾灸按揉都會(huì)對(duì)我們的身體大有裨益。

特別是在出差或者旅途中，也可以找手上這些穴位緩解癥狀。

這六大“掌中寶”絕對(duì)值得記下來(lái)，不僅取穴方便，而且作用效果廣泛！

一、鎮(zhèn)痛重穴：合谷

別名虎口，在實(shí)際取穴時(shí)，有用兩個(gè)簡(jiǎn)便的方法：

1、拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處；

2、把一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

“面口合谷收”，凡是頭部、面部的疾病都可以通過(guò)這個(gè)穴幫助調(diào)理，簡(jiǎn)直是一個(gè)隨身攜帶的大藥箱。

特別是應(yīng)對(duì)生活中經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、牙痛等，效果出眾。

二、調(diào)理疲憊：中沖

位于手指，中指末端最高點(diǎn)。

經(jīng)常艾灸揉按，可緩解疲憊、清心泄熱、調(diào)理便秘。

這也是個(gè)急救穴，中風(fēng)昏迷、吐舌不清、中暑昏厥等都可以找此穴。

三、清心熱：勞宮

在手掌心，握拳屈指時(shí)中指尖處。

常灸或揉按此穴，可清心熱、泄肝火、安心神。

每晚臨睡前半小時(shí)，可促進(jìn)睡眠，使心火下降。

四、祛肺火：少商

在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。

本穴位能清肺利咽，開竅醒神，對(duì)調(diào)理外感風(fēng)熱的呼吸道系統(tǒng)疾病有明顯效果。

尤其是能有效調(diào)理慢性咽炎，還可以預(yù)防感冒。

五、利咽止痛：魚際

位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。

可調(diào)理咳嗽、咯血、咽干、咽喉腫痛、失音、掌中熱等癥狀，主利咽止痛。

提到魚際，就不得不提到“大魚際”。

大魚際就是手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時(shí)明顯突起的部位。

中醫(yī)講究“望聞問(wèn)切”，查看大魚際的變化，能看出相應(yīng)的人體部位是否健康。

1、大魚際肉枯：脾胃虛弱；

2、大魚際紫青：瘀血阻滯

3、大魚際色赤：肺胃有熱；

4、大魚際黑淤：痹證久而不愈。

六、安神助眠：神門

神門穴位于手掌腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端。

神門是心神出入之門，按摩艾灸此穴可疏泄心火，起到寧心安神的作用，旅途失眠可以多找神門。

手是人體最勤勞的部位

不僅是生活的得力助手

還是打開健康寶藏的“鑰匙”

記住這六個(gè)“掌中寶 ”

日常生活沒(méi)煩惱！

手部穴位養(yǎng)生歌

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指腸胃好。

常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。

常揉小指狀雙腎，十指對(duì)立強(qiáng)心臟。

雙手對(duì)插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭疼。

按摩四關(guān)行氣血，搖肩晃膊松頸椎。

甲角切切精神爽，健康手指都一樣。

下次看見“掌中寶”

別再光顧著吃了

利用好手上的寶藏穴位

遇見小病輕松自“灸”