小感冒拖著不管，結果入冬變成肺炎住院。

夏天只是鼻塞，天氣變冷卻發展成鼻炎。

天熱冷飲雪糕輪著吃，天冷腹瀉胃炎輪著來。

夏天抱著僥幸心理，忽視“冬病夏調”的要注意啦！

黃金養生時機即將到來，錯過三伏再等一年！

什么是“冬病夏調”

冬病夏調是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，根據“春夏養陽”、“長夏勝冬”發展而來，也是中醫說的“治未病”。

簡單來說，就是在夏天調理冬天容易發作的疾病。

在夏天特別是三伏天調理冬天或者受涼后易發作的疾病，對幫助增強體質、預防疾病冬季發作有明顯功效。

冬病為什么能夏調？

眼下天氣越來越熱，有人疑惑艾灸豈不是火上澆油？

事實恰恰相反，中醫認為天氣越熱越要艾，效果更理想。

首先冬病夏調涉及兩個中醫原理：

1、攻邪學說

夏季陽盛陰衰，也是人體陽氣旺發之時，融化體內凝寒效果更好。

2、儲陽學說

“春夏養陽，秋冬養陰”，夏天自然界陽氣儲量最充足，能使虛損的陽氣得到大量補充。

當天之陽已有，再加上地之陽，功效可翻倍！

尤其是弦歌堂的艾草采自平均海拔1200米的貴州高原，高寒更聚陽，純陽之火更旺。

夏天艾灸就像把雙重陽氣注入體內，可以最大程度調理冬病、溫經散寒。

所以做好“冬病夏調”有助于預防冬季舊疾復發，或減輕癥狀，甚至斷根。

而夏天艾灸的黃金時間就是三伏天，健康千金難買，錯過的人好比錯億！

端午提前開灸，也能為三伏灸打下夯實的基礎。

2023年三伏時間表

伏前：07月01日-07月10日

初伏：07月11日-07月20日

中伏：07月21日-08月09日

末伏：08月10日-08月19日

伏后：08月20日-08月29日

哪些病適合“冬病夏調”？

“冬病”是指在冬季容易爆發或加重的慢性疾病，一般有反復發作、冬重夏輕的兩個特點。

1、呼吸系統疾病

是冬季爆發較多的，比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支氣管炎、咽炎、過敏性鼻炎等疾病。

可灸風門、肺俞、曲池、列缺。

2、消化系統疾病

慢性胃炎、慢性腹瀉、慢性腸炎、胃腸功能紊亂等脾胃虛寒性疾病。

可灸命門、中脘、內關、足三里、陰陵泉。

3、各類痛癥

風濕關節炎、頸椎病、肩周炎、腰腿冷痛、腰肌勞損、坐骨神經痛等虛寒性疾病。

瘀血是產生經脈瘀堵、疼痛的主因。

可灸活血化瘀穴位：曲池、合谷、血海、足三里、三陰交。

4、婦科疾病

月經不調、痛經、產后頭痛、坐月傷風等。 

調理婦科問題可灸：關元、承山、三陰交。

再配涌泉穴，引火下行，降濁效果更好。

5、亞健康狀態

陽虛氣虛體質、亞健康疲勞、免疫力低下等。

可灸扶陽穴位：命門、中脘、關元、涌泉。

三伏天，以熱逼寒

9歲健脾胃，18歲散宮寒

28歲調氣血，38歲養容顏

48歲寧心神，58歲提神氣

68歲強筋骨，78歲延益壽

三伏天是天然的黃金時期，此時熱灸，養生效果是平時的5倍！

體虛畏寒、患慢性病的朋友，千萬不要錯過這大好時機！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）