低頭玩了一個小時手機，結果一抬頭看到了黑點？

怎么黑點還會移動？

像是蚊子在眼里飛，還在眼睛到處跑。

這種現象在醫學上稱之為“飛蚊癥”。

中醫的學名叫做“云霧移睛”，聽上去很美但其實充滿危險。

很多人心里不免擔憂：

這個飛蚊癥對眼睛有傷害嗎？該如何改善？

先來看看“飛蚊癥”到底是什么吧。

補腎調肝，趕跑“飛蚊”

古籍《圣濟總錄》記載：“始則肺睞不能矚遠，久則昏暗，時見黑花飛蠅。其證如此，腎虛可知也。”

中醫認為，眼睛的視覺，依靠的是五臟六腑精氣的滋養。

如果腎精缺乏，就容易出現視力問題，“飛蚊癥”就是其中一種。

“肝開竅于目，目得血方能視。”

肝藏血不足，或是用眼過度，造成眼周氣血供應不足，也會引起飛蚊癥。

想要趕跑眼里“飛蚊”，就要從調理肝、腎等臟腑生理功能入手。

針對不同類型的“飛蚊”，還得對癥艾灸。

1、濕熱“多腿蚊”

因體內濕熱導致的，飛蚊腿比較多，會有絮狀、混濁，看不清東西。

舌苔黃厚膩，平常“頭重如裹”。

主要調理脾胃和肺的問題，可以艾灸身柱和陰陵泉穴。

2、血虛“無力蚊”

癥狀是眼睛昏花，不能久視，易疲勞。

舌苔白膩，舌質淡白，經常提不起勁、少氣懶言、頭暈心悸。

主要是氣血虧虛的問題，可以艾灸氣海、血海穴。

3、肝腎兩虛“模糊蚊”

除了眼睛有漂浮物，這類型還會有視力模糊、眼睛干澀的癥狀。

還可能有腰膝酸軟、頭暈耳鳴，舌苔薄，舌質紅的現象。

主要重點是補肝益腎，可以艾灸八髎穴和委中穴，疏通肝經和腎經上的堵塞點。

4、氣滯血瘀“黑化蚊”

“黑化蚊”顧名思義黑點的陰影面積較大，甚至影響到了視力。

癥狀是平常易煩躁，胸肋部容易脹痛，舌質黯黑淤紫。

可以艾灸期門穴，陰包穴和太沖穴，能疏通肝經、驅散化瘀。

“好蚊子”與“壞蚊子”

其實，飛蚊癥也分“好蚊子”和“壞蚊子”。

有些癥狀不必過度擔憂，日常注意就能調理。

一、“好蚊子”

生理性飛蚊癥：主要癥狀為黑影在眼前飛來飛去，有時候看得到，有時候看不到。

“好蚊子”有三個特點：

1、它們一般不會固定在一只眼睛

2、一段時間過后，“蚊子”的數量比較穩定

3、“蚊子”的飄動不會影響視力

直接的形成原因：經常熬夜用眼或長時間用眼疲勞，導致眼球充血。

這種充血通常時非感染性的充血，一般不會有太大問題，更不會有失明的風險。

所以，如果出現這種情況，常艾灸護眼穴位，改善眼部疲勞，慢慢“飛蚊”就少了。

二、“壞蚊子”

病理性飛蚊癥：有異常閃光、短時間內飛蚊數不斷增加、視線有被遮擋的感覺。

“壞蚊子”可能與這幾種病癥關聯：視網膜裂孔、視網膜脫離、葡萄膜炎、玻璃體出血。

所以，如果眼前黑影較多，同時還有閃光或者視力下降。

可能是眼內有嚴重病變的信號，這時應及時就醫。

如何“讓蚊子從眼里飛出去”

如果還沒有“飛蚊癥”，平時要注意愛護眼睛，積極預防。

如果眼里已經有“蚊子”在飛了，也不用太擔心，做好以下幾點防護，也可緩解癥狀。

1、避免用眼過度

不良的閱讀習慣、長時間使用手機、電腦等電子產品都會造成眼睛疲勞。

因此要保持充足的睡眠、不熬夜、不過久使用電子產品1小時。

可以眺望遠處或做眼保健操，改善視力疲勞。

2、合理攝入各種營養成分

注意飲食均衡，攝入充足的維生素，有助于明目養眼，預防眼部疾病。

多吃富含葉黃素、玉米黃質、維生素A、C和E以及葉酸的食物如胡蘿卜、菠菜、堅果等。

3、避免過度運動

高度近視者要注意避免劇烈運動和外力撞擊。

玻璃體一旦受到震蕩，可能讓視網膜穿孔，甚至有視網膜脫離的可能性。

4、保持健康體魄

平時不愛護身體，小心眼部疾病“找上門”。

當人體血糖、血壓等指標長期過高時，可能會出現視網膜黃斑病、白內障、青光眼、屈光改變等癥狀。

找到疾病的主因

積極防預改善

愿大家都有一雙明亮的眼睛

看清這個美麗世界

好好“艾”自己的璀璨人生！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）