不想做“斑”長，教你變回“白娘子”！

現(xiàn)代女性出門必化妝，否則都不愿意出門，素顏朝天的絕對是勇氣可嘉。

其實(shí)是因為臉上的色斑，才讓她們對自己的容貌喪失自信。

今天小艾就和大家一起了解色斑的種類，以及用艾灸怎么戰(zhàn)勝色斑，找回自信的自己。

01

色斑有哪幾種？

色斑有很多類型，主要有雀斑、黃褐斑、老年斑等等。

主要表現(xiàn)為面部的斑塊，主要發(fā)病人群為女性，發(fā)病原因多種多樣，有遺傳，黑色素沉積等。

02

不同的色斑

艾灸方法有不同

青春期：雀斑主要和遺傳有關(guān)

雀斑大多是一種遺傳性疾病，表現(xiàn)為臉頰上密密麻麻分布的黃褐色或黑褐色的小斑點(diǎn)，很多人十幾歲時就已形成，對于外觀的影響很大。

雀斑除遺傳因素外，也可因紫外線照射等后天因素形成。

中醫(yī)認(rèn)為，本病多因稟賦腎水不足，不能榮華于面，或虛火上炎、日曬熱毒內(nèi)郁蘊(yùn)結(jié)為斑，或腠理不密，外衛(wèi)不固，風(fēng)邪外博，肌膚失于榮潤而成雀斑。

艾灸取穴：

阿是穴（雀斑局部），大椎、曲池、三陰交

在斑局部艾灸疏暢經(jīng)絡(luò)氣血，祛風(fēng)散熱除斑。大椎、曲池：疏風(fēng)清熱，行氣活血。三陰交補(bǔ)肝脾胃，涼血活血。

青年期：黃褐斑是變老的開始

相對于雀斑，黃褐斑一般會在30歲左右出現(xiàn)，多以片狀的形式出現(xiàn)，和身體的激素水平有很大關(guān)系。

黃褐斑主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，同時日曬、藥物等因素刺激也可使本病發(fā)生或加重。

中醫(yī)認(rèn)為與腎氣不足、肝郁氣滯、血瘀密切相關(guān)。脾氣不旺、肝血不足不能潤澤顏面，以及虛火溫濁薰蒸顏面致生褐斑。

艾灸可以調(diào)理身體元?dú)狻⒄{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)臟腑功能，那么黃褐斑也就能在的新陳代謝中自然褪去。

艾灸取穴：

肝俞 、太沖、行間、血海、三陰交

中年期：皮膚老化產(chǎn)生老年斑

女人到了40歲，面部兩頰都會長一些帶褐色色斑，隨著年齡增長，越長越多、越長越厚，50歲之后會特別多。

皮膚光老化之后引起皮膚局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化，日曬的影響最大。

中醫(yī)認(rèn)為老年斑是氣滯血瘀的一種結(jié)果。艾灸可以加強(qiáng)氣血循環(huán)，增進(jìn)代謝，帶走局部垃圾，這樣才能更好祛斑。

艾灸取穴：血海穴、足三里

03

如何預(yù)防長斑

1、早起勤搓面 

改善面部血液循環(huán)，預(yù)防色素沉著、黃褐斑、長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產(chǎn)生。

操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側(cè)自下而上，到額部時兩手向兩側(cè)分開，經(jīng)頰而下，反復(fù)搓面10余次，至面部輕輕發(fā)熱為好。

2、多補(bǔ)充維c

比如獼猴桃西紅柿等含維生素c較多，可以淡化色素沉著，預(yù)防面部色斑。

3、出門要防護(hù)

涂抹防曬霜或是打遮陽傘出門。同時皮膚補(bǔ)水要到位，皮膚干燥更易長斑。

4、保持好情緒

不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，也能預(yù)防色斑的出現(xiàn)。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

愛美是每個人的天性，

常用艾灸保養(yǎng)自己，

相信你的皮膚會越來越好！