回南天已殺到，各位“潮人”先別慌！用艾撐起健康保護(hù)傘！

“到處濕噠噠，家里腳打滑！”

“內(nèi)衣已經(jīng)幾天沒(méi)換了……”

南方的朋友天不怕地不怕，最怕回南天。

回南天是天氣返潮現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在春季，空氣濕潤(rùn)的南方地區(qū)，它發(fā)生在冷空氣暴擊后，暖空氣突然急驟反殺的當(dāng)口。

墻上都是水氣

回南天危害大

一、過(guò)于潮濕的天氣會(huì)誘發(fā)皮膚病等疾病，不利于身體健康；

二、霧蒙蒙陰沉沉又潮乎乎的天氣，容易讓人心情陰郁煩躁；

三、凝水會(huì)讓衣物難以晾干，甚至出現(xiàn)不雅氣味，激發(fā)細(xì)菌霉菌滋生；

四、讓地板永遠(yuǎn)也拖不干凈，變得像溜冰場(chǎng)一樣危險(xiǎn)。

五、身上都是黏黏的，濕氣深入體內(nèi)，渾身都沒(méi)有力氣！

回南天當(dāng)心這些病

1、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛 

回南天濕度過(guò)高，血液循環(huán)更受影響。

可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或久坐人群，頸椎、腰椎和四肢關(guān)節(jié)，更覺(jué)沉重乏力，周身不暢。

2、皮膚病和婦科病 

由于天氣潮濕，真菌的生長(zhǎng)速度快，容易引發(fā)真菌、霉菌感染，濕疹、手足癬、過(guò)敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病高發(fā)。

3、胃腸道疾病 

潮濕溫暖的環(huán)境會(huì)讓病菌繁殖加快，食物更易腐爛，易引起細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病。

房間熏艾祛濕

潮濕的環(huán)境是人體內(nèi)濕氣的來(lái)源之一，同時(shí)也是滋生蚊蟲(chóng)和細(xì)菌的“溫室”。

我們知道，艾是純陽(yáng)之物，香可驅(qū)蚊殺菌，灸可祛濕保健，藥可止血散寒。

“艾”我就聞我（弦歌堂·五年艾炷）

在這樣潮濕的天氣，點(diǎn)燃艾炷放在屋子里，對(duì)人體好處多多！

1、干燥祛濕

室內(nèi)熏艾能使房間變得干燥，改善潮濕現(xiàn)象，尤其是對(duì)于南方的“回南天”來(lái)說(shuō)。

2、殺菌消毒

熏艾能抑菌消毒，可預(yù)防改善屋內(nèi)霉變、減少細(xì)菌病毒數(shù)量，有效預(yù)防調(diào)理疾病。

3、安神助眠

艾草燃燒會(huì)釋放芳香氣味，具有安神、助眠、驅(qū)蚊的作用，可有效提高睡眠質(zhì)量。

艾煙裊裊，清新了空氣，潔凈了身心。

祛濕宜用艾灸

經(jīng)常容易生病，和濕氣太重也有很大的關(guān)系。

濕漉漉的回南天，身體濕氣更加排不出來(lái)，這個(gè)時(shí)候內(nèi)外交困，最適合做一組古法艾灸。

“濕重”是標(biāo)，“脾虛”是本。

艾灸具有溫陽(yáng)散寒、健脾祛濕的作用，尤其適合寒氣、濕氣重的人群。

1、關(guān)元穴

為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴，長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。

2、命門(mén)穴

人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤健?/span>

3、中脘穴

調(diào)理一切脾胃之疾，有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、陰陵泉穴

為脾經(jīng)之合穴，灸之健脾化濕、通利三焦、消脹利水。

5、豐隆穴

這個(gè)是祛濕的要穴，灸之有效健脾化濕化痰。

以上每個(gè)穴位，每天用艾條溫灸10~15分鐘。

可以很快袪除以前堆積的寒濕，大家可要抓緊時(shí)間排濕了。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

除了艾灸，

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能幫助更快排濕哦！