感冒都不會灸的人，千萬別說自己懂艾灸！

春天氣溫忽冷忽熱，晝夜溫差大，很多人不小心感冒，艾灸也變得刻不容緩!

我們該如何應對和防治春季感冒呢？

正氣不足是疾病、尤其是感冒發生的內在根據。正氣不足，抗邪無力，特別是肺與皮毛功能低下，衛氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起感冒。

感冒必灸的4大穴位

是藥三分毒，如今抗生素、打針、吊水泛濫成災，我們是否有更加綠色的方法來調理感冒呢？

不妨試試用艾灸來替代——操作簡單，效果也是極好的。一般來說，感冒必灸的穴位有四個：

1、大椎(可加風門、肺俞)

大椎穴在人的頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。可疏風解表，尤其適合外感風寒感冒、鼻塞、咳嗽。

2、風池

風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。可緩解頭痛，具有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒引起的頭痛。

3、迎香

迎香穴位于人體鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間。可緩解鼻塞流涕，祛風寒，通鼻竅，特別適合調理感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

4、尺澤(可加合谷、列缺)

該穴位于人體肘內側橫紋上，偏外側一個拇指寬的凹陷處。可緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

不同感冒的艾灸辦法

一般的感冒，可按上面幾個穴位艾灸，若是情況嚴重，就需辨證艾灸，甚至盡快就醫，就醫的同時用艾灸輔助調理，效果也是很好的。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

1、風熱感冒

①主穴：大椎、曲池、外關、合谷；

②配穴：頭痛配太陽；咽喉疼痛配少商放血；全身疼痛配身柱。穴位查詢

2、風寒感冒

①主穴：大椎、風門、列缺；

②配穴：頭痛配風池、太陽；咳嗽配尺澤；鼻塞配迎香；氣虛感冒配足三里。穴位查詢

艾灸方法：手持艾條懸灸，每次選用3～5個穴位，肢體穴每次灸20分鐘，軀干穴位每次灸30-40分鐘，病重可一天多灸幾次。

鄭重提示：若出現高燒、抽搐等“大熱之癥”，請立即就醫，采取緊急治療!

教您6招，預防日常感冒

由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病，所以預防很重要!

1、堅持艾灸、培養正氣：“正氣存內、邪不可干”，艾灸溫陽補氣，培元固本，可有效增強人體的免疫力，抵抗致病外協的入侵。

所以，為了防患于未然，您平時可以堅持艾灸：命門、中脘、關元、足三里。

2、保持心情舒暢和足夠的休息：避免熬夜，每晚要保證6-8小時的睡眠時間，以免消耗人體正氣。

3、早晚加件衣：老人、小孩和一些身體虛弱的人，相對而言“正氣較弱”，在早晚出門時一定要帶一件外套，在人群聚集的地方戴口罩。

4、居室常通風：注意室內通風，保持室內空氣清新。不要在居室內吸煙，以減少污染，防止呼吸道疾病的發生。

5、生命在于運動：人體的機能是“用進廢退”，進行一些適度的鍛煉，可能有效激活人體潛在的能量，對人體健康、預防感冒大有益處!

6、艾香熏室：在公司、學校、家里，點燃艾香能凈化空氣、抑菌消毒，提高自身的抵抗力，幫助預防和調理感冒。

“艾”我就聞我（弦歌堂·純艾香）