每個(gè)她都是“明星”

“2023年的紫微星”火了

大家都在猜到底是誰(shuí)？

樸實(shí)無(wú)華，卻砥礪頑強(qiáng)

千千萬(wàn)萬(wàn)覺(jué)醒的女性

難道不正是最亮的“紫微星”嗎？

恰逢母親節(jié)快到了

讓我們先來(lái)了解一下這位“明星”

“母親”

每年5月的第二個(gè)星期日就是“母親節(jié)”。

母親節(jié)由安娜發(fā)起，她母親生前最?lèi)?ài)的花是康乃馨，康乃馨也就成了母親節(jié)的象征。

“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”。

“紫微星”散發(fā)著樸實(shí)的光輝，光亮的背后卻盡是心酸。

奮斗的女性也會(huì)有很多困擾，被許多病痛折磨，需要細(xì)心呵護(hù)。

這五種病是

女性健康的“絆腳石”

每位女性在奮斗的同時(shí)，也別忘了注意身體健康。

擁有良好的體魄，才能更好地砥礪前行。

尤其是母親們，更需要關(guān)愛(ài)身體，預(yù)防疾病。

一、婦科炎癥

婦科炎癥高發(fā)有兩個(gè)原因：

（1）生理原因

1、女性的陰部生理位置沒(méi)有得到足夠庇護(hù)，直接接觸外界，病菌易侵入子宮。

2、女性在妊娠或月經(jīng)期間也易使子宮受到感染。

（2）病理原因

1、經(jīng)期不注意衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生墊等。

2、性行為不衛(wèi)生、頻率過(guò)高或伴侶患有相關(guān)傳染病。

3、婦科手術(shù)中消毒未達(dá)標(biāo)，引發(fā)陰道或?qū)m頸感染。

二、乳腺增生

中醫(yī)認(rèn)為，情志不暢、飲食不節(jié)是導(dǎo)致乳腺增生的重要病因。

所以保持樂(lè)觀，勞逸結(jié)合是預(yù)防乳腺增生的不二法寶。

肝主藏血，喜條達(dá)而怕抑郁。

因此，女性需要疏肝養(yǎng)血、健脾和中。

三、子宮肌瘤

影響因素：

1、多見(jiàn)于30至50歲間已生育的女性，20歲以下比較少見(jiàn)。

2、雌激素是促使肌瘤生長(zhǎng)的主要原因，生育過(guò)的女性較多發(fā)。

3、肥胖可引起代謝紊亂，增加患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

4、工作壓力過(guò)大、情緒不佳等都可能引起卵巢功能紊亂。

5、絕經(jīng)后使用激素替代療法的女性，子宮肌瘤發(fā)病率明顯提高。

四、更年期綜合征

90%以上的更年期女性都有絕經(jīng)癥狀。

這是由于卵巢功能衰退，雌激素水平驟降引發(fā)的。

比如會(huì)出現(xiàn)喜怒無(wú)常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問(wèn)題。

在這個(gè)特殊階段，女性要學(xué)會(huì)“三防三注”。

“三防”：

1、防貧血，適當(dāng)吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12的食物。

2、防發(fā)胖，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量食物。

3、防高血壓，應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)理，每天監(jiān)測(cè)血壓。

“三注意”：

1、注意調(diào)節(jié)情緒，及時(shí)調(diào)理負(fù)面情緒，避免長(zhǎng)期消極。

2、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，找到合理健康的運(yùn)動(dòng)方法和規(guī)律。

3、注意睡眠，適當(dāng)午休，晚上不要熬夜。

五、骨類(lèi)病癥

（1）骨質(zhì)疏松：

50歲以上女性多見(jiàn)，哺乳期和更年期后患病率增加。

糖尿病、肝腎疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏等都是導(dǎo)致老年婦女骨質(zhì)疏松的“幫兇”。

（2）風(fēng)濕骨痛：

“骨質(zhì)疏松”和“風(fēng)濕骨痛”是形影不離的“好伙伴”。

氣血不暢是兩者形成的要因，調(diào)和氣血的關(guān)鍵是調(diào)理肝、腎、脾代謝功能。

關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕骨痛的最常見(jiàn)癥狀。

如何積極預(yù)防：

絕經(jīng)期前后，要改掉長(zhǎng)期吸咽、過(guò)量飲酒、久坐不動(dòng)及低鈣飲食等不良習(xí)慣。

還可以定期監(jiān)測(cè)骨密度，規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

女性·艾灸

1、婦科炎癥

婦科炎癥最常用的穴位就是小腹部的氣海、關(guān)元和中極穴，再配三陰交艾灸。

2、乳腺增生

中醫(yī)理論則認(rèn)為乳腺增生癥的主要病機(jī)為肝郁腎虛、痰瘀交阻。

此外腎虛也是乳腺增生的一個(gè)重要因素。

艾灸主要穴位：天宗、膻中、天池、乳根、阿是穴。

3、子宮肌瘤

子宮肌瘤成因就兩個(gè)字：虛和瘀。

子宮肌瘤就是被陰邪瘀住而產(chǎn)生的沉淀物。

可以艾灸關(guān)元穴、子宮穴、歸來(lái)穴、豐隆穴、太沖穴。

4、更年期綜合征

更年期中醫(yī)上被稱(chēng)為絕經(jīng)前后諸癥，是由于陰陽(yáng)失調(diào)、腎氣衰弱導(dǎo)致的。

可以艾灸中脘、氣海、關(guān)元、曲池、太溪穴位。

艾灸通過(guò)取穴調(diào)理氣血使人體達(dá)到陰陽(yáng)平衡，從而緩解這些癥狀。

5、骨類(lèi)病癥

腎主骨，骨骼的生理功能與腎精有密切關(guān)系。

腎俞為背俞穴之一，為腎臟之氣輸注之處。

艾灸命門(mén)、腰眼、腎俞、腰陽(yáng)關(guān)及阿是穴。

不僅可改善骨質(zhì)疏松癥，增強(qiáng)患者活動(dòng)能力。

還可以緩解風(fēng)濕骨痛，有效抵御風(fēng)、寒、濕三種病邪。

每個(gè)家庭都離不開(kāi)女性

每個(gè)孩子都離不開(kāi)母親

愛(ài)她們刻不容緩

讓“艾”立刻出發(fā)！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）